Неразделенная любовь – горькая пилюля, которую приходится глотать многим из нас. Но что делать, когда любовь не находит отклика в нашем сердце, а ее испытывают к нам? Принять чужие чувства без чувства вины и угрызений совести бывает непросто. А расставание с человеком, к которому любовь уже угасла, становится настоящим испытанием.

Неразделенная любовь и чувство виныЭмоциональный спектр
В ответ на неразделенную любовь к нам мы испытываем широкий спектр эмоций, среди которых самые распространенные:

  • Жалость
  • Злость
  • Раздражение
  • Вина

Именно вина часто становится тем стержневым чувством, вокруг которого вращаются все остальные. Чем привлекательнее и порядочнее поклонник, тем сильнее чувство вины. Однако не все женщины испытывают его в равной степени. Для некоторых это чувство может стать настолько навязчивым, что они годами водят за нос влюбленного, не в силах сказать правду: "Ты мне не нужен".

Истоки вины
Почему же так трудно справиться с чувством вины за неразделенные ожидания? Почему мы порой испытываем жалость даже к незнакомцам, которые пытаются познакомиться с нами на улице?

Причина кроется в том, что мы берем на себя ответственность за чувства другого человека – взрослого и вполне способного управлять ими самостоятельно. Более того, мы берем на себя ответственность за негативные чувства, которые могут возникнуть у влюбленного в случае нашего отказа. И чувствуем себя виноватыми за то, что причиняем ему боль.

Неразделенная любовь и чувство виныМы почему-то уверены, что отвержение причинит ему страдания. В этом случае стоит задать себе вопрос: "Как это касается меня?" Такая уверенность в реакции другого человека может быть проекцией нашего собственного страха отвержения. И здесь важно разобраться в причинах этого страха: кто отвергал нас в прошлом за то, что мы не соответствовали ожиданиям?

К сожалению, самыми первыми людьми, которые сеют в нас страх отвержения, часто бывают родители. "Ты меня в могилу сведешь" (на желание пошалить), "Мне больно, что ты такая!" (на отказ заниматься музыкой), "Ты бесчувственная и эгоистичная!" (на нежелание идти по магазинам вместо прогулки с друзьями). Возможно, нас отвергали и обвиняли за то, что мы не могли быть такими, какими нас хотели видеть родители: всегда опрятными, вежливыми, отличниками, добрыми и хорошими девочками. Нас обвиняли в том, что из-за нашего поведения у них портится настроение, поднимается давление, и вообще "Ты меня в могилу сведешь!".

В таком случае неудивительно, что мы начинаем считать себя ответственными за чувства других людей и виним себя за то, что не оправдали их ожиданий. Мы чувствуем себя плохими девочками, которые приносят не счастье, а боль.

Сложности с расставанием
Разорвать отношения с нелюбимым человеком — задача не из легких, особенно если речь идет о порядочном и хорошем партнере. В отличие от разрыва с проблемным женихом или мужем, который ведет себя неподобающе, расставание с достойным человеком может оказаться гораздо сложнее. Причиной тому не только детские установки, но и общественные стереотипы, которые заставляют нас сомневаться в себе. Мы задаемся вопросами: "Смогу ли я справиться одна?", "Что скажут окружающие?", "В моем возрасте я вряд ли найду кого-то лучше". Эти мысли въедаются в наше сознание, заглушая внутренний голос. Кроме того, нас пугает неизвестность: мы привыкли к существующему положению вещей и боимся перемен.

Как отпустить нелюбимого
Для тех, чьи проблемы в отношениях с партнером уходят корнями в детство и отношения с родителями, советы вроде "Полюби себя" могут оказаться малоэффективными. В таких случаях может потребоваться серьезная и длительная работа с психотерапевтом. Однако можно попытаться абстрагироваться от чувства вины и поработать над собой самостоятельно.

Неразделенная любовь и чувство виныЗадумайтесь, действительно ли вы несете ответственность за неразделенные чувства другого человека, у которого были свои родители и собственный жизненный опыт? Вы же не переживаете на улице, хорошо ли спрятаны кошельки у прохожих и насколько разумно они распоряжаются своими деньгами? Почему же вы так беспокоитесь о том, как ваш поклонник будет справляться со своими чувствами? Помните, он взрослый человек и способен позаботиться о себе.

Даже если ему суждено испытать боль из-за вас, это не вы насильно втыкаете ему в сердце иглы. Он сам выбрал вас для этой цели, чтобы пройти свой путь и получить свой урок. И почему вы так уверены, что влюбленному в вас человеку будет больно или он будет на вас злиться? Возможно, встреча с вами — самое теплое и радостное событие в его жизни? Не стоит недооценивать его собственные реакции.

Отбросьте стереотипы и страхи перед неизведанным. Поразмышляйте о своей жизни с этим человеком в будущем: через год, пять и десять лет. Устраивает ли вас такой сценарий? А теперь представьте жизнь, свободную от нежеланных отношений, рядом с тем, кого вы любите. Заметна ли разница? Проживайте свою собственную жизнь, не позволяя даже самому любящему мужчине управлять ею.

Честный разговор
Если вы испытываете вину и сопутствующие ей эмоции, не бегите от них, не обманывайте и не тяните время. Самый мудрый путь — открытый разговор. Поверьте, говорить правду не так уж и сложно. Да, это может быть страшно и эмоционально небезопасно, особенно если вы имеете дело с незрелым человеком. Но как только вы это сделаете, вам станет значительно легче. Просто скажите: "Мне приятно, что я вызываю у тебя такие чувства. Спасибо за твое внимание. Я вижу, что ты прекрасный человек. Но дело не в тебе, а во мне. Я не испытываю к тебе взаимности".

Благодарю, что дочитали до конца
Всё, что думаете по этому поводу - пишите в комментариях.

1 1 1 1 1 [4 Голоса (ов)]