Остановимся также на других мероприятиях, предохраняющих кожу лица от преждевременного увядания. Это гимнастика для лица и шеи. Специальные упражнения для мышц лица способствуют активизации кровообращения в тканях, повышают обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, поддерживают упругость кожи.

Такая гимнастика особенно полезна женщинам cpeднeгo возраста и пожилым, у которых мышцы теряют тонус, кожа становится вялой, морщинистой. Важно упражнения для лица делать регулярно. Предлагаем вам несколько упражнений, которые удобно делать перед зеркалом:

1. Сожмите губы и надуйте щеки. Приложите пальцы к щекам и нажмите, держа губы сомкнутыми и не выпуская воздух. Сосчитайте до 10, затем расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз. Постепенно доведите счет до 30.

2. Широко откройте рот и глаза, сосчитайте до 3. Повторите упражнение 10 раз. Затем выполните упражнение, повернув голову влево (5 раз) и вправо (5 раз).

3. Широко откройте рот, отбросьте голову назад. Открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью. Повторите 10 раз.

4. Возьмите в рот карандаш. Вытянув подбородок вперед, описывайте в воздухе круги или пишите буквы.

5. С помощью ладони подтяните кожу лба наверх, разлаживая морщины. Сосчитайте до 3. Повторите 10 раз.

источник книга Лесная косметика, 1992