С наступлением холодов многие из нас поддаются осенней хандре и начинают набирать лишний вес. Но диетологи предлагают необычный и интересный способ борьбы с осенней тоской и лишними килограммами – цветную диету. Эта необычная система питания позволяет наслаждаться вкуснейшими блюдами и не мучить себя подсчетом калорий. Просто следуйте цветовой гамме и наслаждайтесь результатом!
Каждому дню недели соответствует свой цвет:
- Понедельник – красный
- Вторник – оранжевый
- Среда – желтый
- Четверг – зеленый
- Пятница – голубой
- Суббота – синий
- Воскресенье – фиолетовый
Подбирайте продукты в соответствии с цветом каждого дня, придерживаясь классической последовательности цветов. Благодаря разнообразию продуктов цветная диета позволяет организму получать все необходимые витамины и минералы, а также помогает избавиться от жировых отложений без голода и дискомфорта.
Красные продукты:
Красные продукты заряжают энергией и стимулируют активность. Они особенно важны для людей, страдающих анемией, депрессией и хронической усталостью. Включайте в свой рацион помидоры, красные ягоды, яблоки, арбуз, клюкву, гранат, вишню и красную рыбу.
Оранжевые продукты:
Оранжевые продукты придают энергии и укрепляют иммунитет. Они полезны для борьбы с простудами и апатией. Включайте в свой рацион тыкву, морковь, абрикосы, апельсины и манго.
Желтые продукты:
Желтые продукты укрепляют нервную систему и активизируют печень и желудок. Они рекомендованы при колитах и язвах желудка. Включайте в свой рацион кукурузу, сладкий перец, бананы и ананас.
Зеленые продукты:
Зеленые продукты успокаивают и способствуют равновесию. Они особенно полезны при стрессах и нервозности. Включайте в свой рацион шпинат, капусту, огурцы, зеленые яблоки и авокадо.
Голубые и синие продукты:
Голубые и синие продукты помогают ясности ума и способствуют похудению. Включайте в свой рацион голубику, чернику, голубую рыбу и финики.
Фиолетовые продукты:
Фиолетовые продукты помогают организму избавиться от токсинов и способствуют духовным поискам. Включайте в свой рацион виноград, баклажаны и свеклу.
Таким образом, следуя цветной диете, вы не только сохраните свою фигуру, но и улучшите свое здоровье, поднимете настроение и насытите организм необходимыми витаминами и минералами. Добавьте красок в свою жизнь с цветной диетой и наслаждайтесь осенью в полной мере!
