Часто мы воспринимаем депрессию как хитрого врага, которого необходимо одолеть любой ценой. Однако, депрессивное состояние, как и любое другое, может стать ключом к позитивным изменениям в нашей жизни. Важно осознать, что же привело нас к этому состоянию и извлечь соответствующие уроки.

На пути к отдыху

Психологи подчеркивает, что депрессия не всегда осознанная потребность в отдыхе и покое. Если депрессия длится продолжительное время, это может свидетельствовать о нашем переутомлении и необходимости срочного отдыха хотя бы на несколько дней. Слушайте советы (или даже требования!) своей депрессии и позвольте себе взять отгул. Не злоупотребляйте своим организмом!

Поверните жизнь под новым углом

Если вы ощущаете депрессию, возможно, это сигнал о том, что ваша жизнь не соответствует вашим желаниям. Если исключим версию о чрезмерной усталости, попробуйте посмотреть на свою жизнь критически-конструктивным взглядом.

Проанализируйте основные аспекты вашей жизни: семью, отношения с детьми, родителями, карьеру. Послушайте себя: возможно, при мысли о работе ваше тягостное состояние усугубляется. Изучите каждую деталь вашей работы, ведь редко бывает так, чтобы ничего не нравилось. Вероятно, существует проблема, которая портит общую картину. Найдите эту "ложку дегтя" и примите решение: либо работать над устранением проблемы, либо пойти другим путем. Как только вы примете решение, депрессия начнет отступать, и вам останется только поблагодарить ее за своевременные подсказки.

Освободите зарытый талант

Иногда депрессия выступает в качестве "предупреждающего сигнала" зарытого таланта. Испытайте свои литературные навыки, извлеките картину, написанную сто лет назад, или стряхните пыль с вашей скрипки.

Опять же, обратите внимание на себя: пробуждаются ли в вас новые силы, когда вы берете в руки смычок или исполняете песню? Что, если попробовать сделать это снова? Запомните, зарытые таланты умирают очень тяжело и могут тянуть за собой многое...

Обойти проблему с легкостью.

Даже незначительные проблемы могут легко внести некоторых людей в депрессивное состояние. Некоторые женщины являются особенно уязвимыми перед бытовыми сложностями: сломанный замок на двери или поломка водопровода могут подавить их настолько, что они погружаются в печаль. Они начинают считать, как тяжело им живется, уделяют много внимания своим сложностям и несправедливостям жизни. Такие мысли легко возникают, но избавиться от них гораздо сложнее!

Когда вы вешаете нос, обдумывая новую вселенскую беду, взгляните на посеревшее лицо в зеркале и сделайте глубокий поклон депрессии, которая непредвиденно пришла к вам. Ведь она взяла на себя тяжелую интуитивную задачу "первого вестника". Однако не подражайте правителям, казнившим гонца, принесшего печальные вести! Не пытайтесь утопить депрессию в антидепрессантах и не бегите от проблем, стремясь отвлечься от "беды".

Примите свою способность нервничать из-за каждого ржавого гвоздя как интересную черту вашего характера. Не оставайтесь в проблеме! Сразу направьте силы на поиск решения. В большинстве случаев оно находится совсем рядом, под рукой. Боритесь за себя любимую/ого! Ведь помните, все болезни от нервов. Устраняйте причины депрессии, а не ее саму, печальную депрессию. В противном случае, вас может застать несколько более серьезная проблема в виде болезни, и все из-за того, что вы не сумели услышать и понять себя любимую.

1 1 1 1 1 [18 Голоса (ов)]