1 1 1 1 1 [24 Голоса (ов)]
Пословица гласит: «Хорошего человека должно быть много!» К сожалению, зачастую самих обладателей и обладательниц пышных форм эта народная мудрость как-то не радует. Они — в постоянном поиске путей похудания. Каких только «волшебных» способов избавления от лишнего веса не перепробовали! Сегодня мы расскажем об одном очень интересном методе, разработанном на основе даосских практик.

Стройность без диет и таблетокБудьте терпеливы

Лишний вес — это такая проблема, которая не решается в одночасье. Ваши килограммы накапливались не один день, и превращение в Дюймовочку потребует времени. Зато для обретения стройного тела вовсе не обязательно обращаться к модным диетологам или кодироваться от лишнего веса. И боже вас упаси от таблеток!

Все держится на «трех китах: нормализации обмена веществ, коррекции позвоночника (благодаря чему активизируется работа внутренних органов) и правильном психологическом настрое.

Знаете, как распознать человека, давно и безрезультатно пытающегося похудеть? По осанке и походке. В них отражаются не только больные суставы, но и низкая самооценка, усталость от жизни... А ведь половина успеха — во внутреннем самочувствии, в уверенности, что все можно изменить к лучшему!

Диета — враг человека

Путь к красоте лежит через здоровье. Банально? Да, но зато справедливо! Убирая физиологические причины, мы корректируем косметические изъяны.

Например, зачастую лишние килограммы набирают люди с нарушениями обмена веществ. Они едят совсем немного, но не могут похудеть, несмотря на героические усилия. А кстати, одна из распространенных причин нарушения обмена веществ — бесконтрольное сидение на диете.

Если вы пытались похудеть с помощью той или иной диеты, то наверняка замечали, что с каждым разом вам труднее и труднее сбрасывать вес. А причина в том, что, сбрасывая лишние килограммы, человек теряет не только жир, но и полезную мышечную массу, а по окончании диеты набирает заново в основном как раз жир. При этом основные потребители энергии в организме — именно мышцы: они, работая, сжигают основную часть калорий. Каждый раз теряя мышечную массу, мы ощущаем, что стало труднее худеть, двигаться. Вот вам и замедление обмена веществ.

Проверяй и доверяй

А знаете, как проверить интенсивность обмена веществ в домашних условиях? Очень просто: десять дней подряд каждое утро, проснувшись, измеряйте температуру, а результаты измерений записывайте. Если температура постоянно, ниже нормы, у вас замедленный обмен веществ. Почему? Возможно, нарушена работа щитовидной железы, а может быть — надпочечников. Что же делать? Восточная медицина рекомендует в этом случае привести в порядок гипофиз (эта железа находится в глубине мозга), который является «дирижером всей эндокринной системы. для этого надо устроить небольшую температурную встряску, как говорят даосы, «холодный водопад». Два раза в день, утром сразу после пробуждения и вечером за полтора часа до сна, выливаем себе на затылок стакан холодной воды. И так — в течение недели. Всю вторую неделю выливаем на голову уже не стакан, а пол-литра холодно воды. А на третьей неделе увеличиваем дозу до литра. Вот увидите, за три недели работа эндокринной системы придет в норму.

Кстати, этот метод эффективен не только для похудения и омоложения, но и для лечения алкогольной и наркотической зависимости, депрессии, психосоматических нарушений, возникших на нервной почве.

Все дело в позвоночнике

Спрашивается, а при чем тут коррекция позвоночника? Как от нее зависит наш вес? да напрямую! У каждого, кто страдает от лишнего веса, — букет нарушений: искривления, смещения позвонков и межпозвонковых дисков, ущемления нервов, отложения солей... Немудрено — лишние килограммы увеличивают нагрузку на межпозвонковые диски, вызывают образование межпозвонковой грыжи. Любой врач, к которому вы придете с проблемами «в спине», прежде всего посоветует худеть. Только вот не каждый врач знает: сбросить вес с нарушениями в позвоночнике крайне трудно! И не только потому, что трудно двигаться и заниматься спортом. Внутри позвоночника проходит спинной мозг, от которого отходят нервы, управляющие работой всех внутренних органов. Так вот, больные позвонки сдавливают, защемляют нервы и нарушают... работу печени и поджелудочной. Наверное, вам доводилось слышать о «проблеме четвертого грудного позвонка. Даже небольшое его смещение может подорвать обмен веществ!

Конечно, серьезные неполадки с позвоночником без мануального терапевта или целителя-костоправа не вылечить. А вот избавиться от хронического напряжения в грудном отделе с помощью даосских практик вполне возможно. Возьмите два мяча для большого тенниса, засуньте их в носок и завяжите так, чтобы они плотно прилегали друг к другу. Получился замечательный корректор позвоночника.

Теперь осталось положить наш тренажер на ровную твердую поверхность и лечь на него спиной. Мячи должны располагаться по обеим сторонам от позвоночника на уровне нижней границы лопаток. Сначала лежать будет неудобно и даже немного больно, но через несколько минут чувство дискомфорта пройдет. Теперь можно переместить мячи чуть выше и вновь полежать на них 3—5 минут. Так каждый вечер, три-четыре недели — и вы будете чувствовать себя по-другому.

Стройность без диет и таблетокПомассируем животик

Одной из распространенных причин лишнего веса является, как говорят специалисты, вялая печень. То есть в организме не хватает ферментов, расщепляющих жиры. Это очень характерно для женщин после беременности и родов, а также для мужчин после 35 лет. Этим категориям пациентов голодания и диеты ничего, кроме вреда, не принесут, а поможет им висцеральная хиропрактика. За страшным выражением скрывается всего лишь специальный массаж живота. Название метода происходит от латинского слова viscera, что означает «внутренности». Суть этого древнего знахарского массажа состоит в глубоком и мягком продавливании живота руками, что дает возможность не только устранить застойные явления, но и поставить на место опущенные и смещенные внутренние органы. Только в области пупка под кожей находится более 6 000 крупных нервов! Воздействие на них ведет к естественному снижению веса. Известны случаи, когда пациенты худели на 20, на 30 и даже на 42 кг! Конечно, это происходит не в одночасье, но результат всегда одинаков — похудение, омоложение, избавление от многочисленных болезней.

Аппетит аппетиту— рознь

И еще: давно известно, что аппетит бывает двух видов. Назовем их условно «желудочным» и «нервным». «Нервный» голод возникает у тех, кто испытывает тревогу или стресс. Ну или, например, когда раздражают вкусные запахи. Бороться с таким ложным аппетитом надо с помощью расслабления, переключения внимания на какую-то интересную деятельность. А «желудочное» чувство голода появляется тогда, когда желудок и правда пуст, и желудочный сок раздражает его стенки. Ощущение пустого желудка постоянно напоминает о себе и постепенно становится невыносимым, даже если вы перекусили пару часов назад. Снять такой приступ голода довольно просто: достаточно хорошо и глубоко помассировать живот. Самому себе сделать это руками трудно, тут на мощь придет резиновый детский мяч среднего размера. Кладем его под правый бок и осторожно накатываемся областью печени. Сначала можно почувствовать дискомфорт, даже боль, но через 2-3 минуты она исчезнет без следа. А вместе с ней и невыносимое чувство голода. Если вы будете повторять эту процедуру регулярно, то не только похудеете но и забудете дорогу к врачу.

Олег САВИНКОВ, доктор восточной медицины
Оракул 05/2010