Ревность – это одно из наиболее неприятных переживаний, которое связано с целым спектром эмоций: от обиды, отчаяния и стыда до гнева, неприязни, ненависти, а иногда даже до бешенства и желания мести. Эти эмоции накатывают на ревнивого человека, не давая ему ни дышать, ни спать, ни жить...
В
озникают вопросы, порождаемые ревностью, и вопросы, сопровождающие желание преодолеть это чувство. Первые напоминают крик: "За что? Я не хочу быть ничтожеством! Не оставляй меня, а то я убью тебя (или себя или кого-то другого)". Это борьба между стремлением сохранить и разрушить, попытка ощутить все градации эмоций и избежать боли. Вторые же напоминают выход из патовой ситуации, вызванной ревностью.
Что же такое ревность?
Исследователи склонны согласиться с тем, что это чувство возникает из-за сомнений в собственной значимости, в способности быть ценным и хорошим для другого человека, в его любви и в собственном "праве" быть любимым. Ревность возникает из страха быть отвергнутым, из страха потерять свою индивидуальность и целостность. В контексте межличностных отношений, социальным аспектом ревности является ощущение изоляции. Человек чувствует, что его бросили, предали, что он никому не нужен (хотя на самом деле он может быть нужен только одному человеку). И теперь, потеряв часть себя вместе с сомнениями в любви другого, становится сложно взаимодействовать с окружающими. Ведь теперь от остальных невозможно скрыть свою ничтожность, бессилие и слабость. Таким образом, метаморфозы ревности определяются нарциссической обидой.
Откуда появляется ревность?
Есть несколько источников, которые питают это чувство:
1. Ревность может быть результатом обманов и предательств, пережитых в прошлом. Если предыдущие партнеры (или даже родители) нарушали ваше доверие, если они обещали оставаться верными, но обманывали и уходили к другим людям, то с вашими будущими партнерами вы будете всегда настороже: не собираются ли они вас обманывать?
2. Ревность может возникать из желания быть лучше всех, потому что кажется, что если вы не лучше всех, то вы – хуже всех. Если в вашем сознании присутствует такое черно-белое мышление, когда быть не лучше всех кажется вам чем-то ужасным, то даже незначительная симпатия вашего партнера кому-то еще может быть воспринята как угроза вашей ценности. Ведь если кто-то выбирает вас, то вы почувствуете себя хуже, обиженным и злым.
3. Ревность может возникать из страха быть одиноким. Если вам кажется, что одиночество – это что-то плохое, страшное, глупое и больное, то и малейший признак занятости вашего партнера делами, которые не связаны с вами, может вызывать у вас ревность. Вы можете завидовать тем, кто проводит много времени с вашим партнером.
4. Ревность может быть вызвана ленью. Если вы не вкладываете достаточно усилий в отношения или дело, ваша собственность начинает развиваться сама по себе или попадает в руки более заботливых "хозяев". В результате вашей лени вы лишаетесь контроля над своей собственностью и начинаете испытывать ревность!
Подверженность ревности
Кто из нас не знаком с горячим приливом ревности? Эта эмоция часто тревожит наши умы, вызывая неуверенность, дискомфорт и тревогу. Люди, которым свойственна ревность, часто полагаются на других, рассматривая их как опору или важный элемент своей собственности и самооценки. Они чувствуют стыд и несовершенство, ибо считают, что уход или возможность потери партнера означает, что в мире есть кто-то лучше. Запугиваемые близостью, которая делает нас уязвимыми и слабыми, они применяют ревность как способ избежать этой эмоциональной теплоты в отношениях. Иногда такая ревность вырастает из страха потерять контроль над другим человеком, боясь своей собственной беззащитности и беспомощности, и поэтому они стремятся к власти и контролю.
Естественно ли ревновать?
Ревность можно разделить на здоровую и нездоровую. Здоровая ревность сопровождается заботой и бережливостью по отношению к нашим близким, их комфорту и благополучию. Она обозначает: "Ты важен для меня, и я ценю нашу связь". Здоровая ревность содержит в себе энергию, которая помогает нам поддерживать и развивать наши ценности и заботиться о них. С другой стороны, нездоровая ревность основана на чувстве бессилия, гневе и отчаянии. Она исходит из нелюбви к себе. Человек, не ценящий себя, подозревает, что другие не могут его любить, и считает себя менее достойным. Из этого вырастает глубокий страх потерять свои ценности и беспомощность влиять на других.
Последствиями такой цепочки могут стать отчаянные попытки контролировать своего партнера, которые иногда проявляются в насилии.
В норме люди испытывают ревность только при наличии убедительных доказательств. Они готовы изменить свои взгляды и реакции, когда получают новую информацию, и предполагают, что у них есть только один конкурент. Согласно Карен Хорни, здоровая ревность является адекватной реакцией на потенциальную угрозу потери любви. Невротическая ревность же совершенно несоразмерна этой угрозе.
Известный экзистенциальный психотерапевт Виктор Франкл утверждает, что ревность - это глупость, поскольку она либо возникает слишком рано, либо слишком поздно. Если партнер остается верным, то ревность необоснованная. Если же партнер на самом деле неверен, то ревность становится оправданной. В последнем случае ревность, конечно, бессмысленна, так как это партнерство не существует. Ревность - опасная эмоция. Ревнивый человек сам порождает то, чего он так опасается - утраты любви. Сомнения в себе, основанные на предыдущих неудачах, ведут к дальнейшим неудачам. Верность возникает из внутренней силы и только укрепляет ее.
