1 1 1 1 1 [48 Голоса (ов)]
Когда в вашей жизни происходят напряженные и трудные периоды, которые связанны с максимальной загруженностью, различными стрессовыми ситуациями, или, наоборот, начинается продолжительная апатия или депрессия, необходимо научится восстанавливать свой внутренний энергетический баланс. 

1. Когда вы почувствуете, что ваши силы и энергия начали иссякать, найдите уединенное место, где вас не будут отвлекать ни люди,

Наполнить себя энергиейни посторонние звуки. Для того чтобы восстановить силы вам будет нужно всего 15 мин. Сядьте на стул и постарайтесь максимально расслабиться. Представьте себе, как начинают расслабляться каждая часть вашего тела: стопы, колени, спина, руки, плечи, шея, голова, мышцы лица. Пробудьте в этом состоянии полного расслабления, можете вздремнуть, если возникнет желание. Важно, чтобы в это время вас никто не потревожил.

2. Есть множество психологических приемов, при помощи которых, вы можете наполнить себя энергией. Пример, общение с жизнерадостными и энергичными людьми: проводя больше времени с ними, вы заметите, как ваша жизнь наполняется событиями, впечатлениями, эмоциями и становиться динамичной. Вопрос, где эти люди берут энергию? Они имеют цель, к которой стремятся. И ради достижения своей цели, они создают свои планы и действуют, а вдохновившись первыми результатами, идут дальше. Поставьте себе цель, и вы увидите, как ваша жизнь и ваше тело наполняется энергией.

3. Приятные эмоции генерируют энергию. Почаще дарите родным и близким свое внимание и любовь, делайте подарки и сюрпризы, и не обязательно дорогие. Делитесь с окружающими любовью, дружбой, сочувствием, приятными словами, улыбкой. Когда наступает творческий застой, возьмите отпуск и начните путешествовать. Посетите места, где никогда не были ранее. Новые впечатления окажут благотворное влияние на ваше состояние и придадут вам сил, а уже с ними придет энергия и новые идеи. Займитесь приятным для вас видом спорта и важно делать это регулярно, не будет лишней ежедневная утренняя гимнастика и бодрящий душ.

Комментарии   

0 # RE: Как наполнить себя энергиейСвета 06.07.2015 13:03
спасибо за статью. Лучший способ восполнить свою энергию - делать всегда только то, что хочется и уметь говорить нет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать