Смех и его благотворное влияние на организм – это не просто слова. Еще в давние времена люди говорили о пользе смеха.
Известна поговорка: «Смех — лучшее лекарство!»
Разве можно оспаривать, что смех – это в первую очередь приятное ощущение, которое дарит нам положительные эмоции, улучшает наше настроение и витальные показатели здоровья?
Изучив вопрос, ученые пришли к неоднозначным, но все же обнадеживающим выводам. История свидетельствует о том, что на протяжении многих веков люди говорили о пользе смеха, ученые изучают влияние смеха на организм.
А ведь восточные философы давным-давно говорили: "Смейся и мир с тобой – плачь, и ты будешь плакать один".
Никаких сомнений больше не остается, что смех, кроме своей явной веселой функции, является также мощным стимулятором деятельности внутренних систем нашего организма.
Беззаботный смех наполняет нашу кровь кислородом, укрепляет иммунную и нервную системы, помогает бороться со стрессом, повышает сопротивляемость к болезням и уменьшает склонность к депрессиям.
Смех необходим для поддержания здоровья. Современные исследования показали, что пять минут смеха заменяют 40 минут отдыха и если у вас нет времени на релаксацию, устройте себе сеанс смехотерапии.
Улыбка же способствует сохранению молодости лица, активизирует ту часть мозга, которая отвечает за положительные эмоции.
Но все же, как часто вы улыбаетесь и смеетесь?
Ученые обнаружили, что к шести годам ребенок улыбается и смеется около 300 раз в день, при этом делает это беззаботно и весело. Однако повзрослев, человек искренне смеется или улыбается всего 15 раз в день. Причины этого феномена часто заключаются в том, что мы постепенно приспосабливаемся к окружающей нас обстановке, и позволяем грузу обстоятельств давить на наши плечи. Бывают жизненные ситуации, когда «натянуть» улыбку становится не возможно. А что уж говорить про искренний смех.
Если вы ищете способ поднять свое настроение и получить больше положительной жизненной энергии, включите в свой рацион юмор и смех. Посмотрите комедии и юмористические передачи, читайте и рассказывайте анекдоты и главное смейтесь весело, задорно и искренне.
Смех - это лечебное средство, которым человека наградила сама природа. И никаких побочных эффектов не предусмотрено!
