Подробности

Просмотров: 107

Ходьба — это не только простой способ поддерживать форму, но и эффективный инструмент для похудения. Если тебе сложно найти время на спорт или у тебя есть ограничения по здоровью, прогулки станут отличной альтернативой. Вот 10 советов, как сделать ходьбу полезной и результативной.

Подробности

Просмотров: 187

Что такое солнечный ожог и как он возникает

Солнечный ожог – это воспалительная реакция на повреждение верхних слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Иначе говоря, это интенсивное покраснение и боль, вызванные воздействием солнечных лучей или других ультрафиолетовых источников, таких как солярии.

Подробности

Просмотров: 209

Неправильный подход к питанию несёт в себе риск развития множества недугов — от физических болезней до ожирения и психологических расстройств.

Золотое правило здорового питания:
«Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть»

Подробности

Просмотров: 240

Все знают, как важно, чтобы наша гормональная система работала "как часы". Однако современный ритм жизни и окружающая среда полны факторов, которые могут вывести её из равновесия. Дисбаланс гормонов может привести к самым неожиданным последствиям: от изменения внешности до серьёзных заболеваний и нарушения восприятия. Давайте рассмотрим, как мягко и естественно привести гормональную систему в порядок.

Подробности

Просмотров: 228

В нашем стремительном мире многие люди ищут способы остановить процесс старения и сохранить молодость и здоровье. Хотя возраст нельзя остановить, можно повлиять на его течение, включив в свой рацион определенные продукты питания. В этой статье мы рассмотрим самые популярные омолаживающие продукты и их свойства.

Подробности

Просмотров: 232

Закаливание — это систематическое воздействие на организм различных природных факторов (холод, тепло, воздух, солнце) с целью повышения его устойчивости к неблагоприятным условиям окружающей среды. Закаливание имеет множество преимуществ: