Что такое солнечный ожог и как он возникает
Солнечный ожог – это воспалительная реакция на повреждение верхних слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Иначе говоря, это интенсивное покраснение и боль, вызванные воздействием солнечных лучей или других ультрафиолетовых источников, таких как солярии.
Наша кожа защищается от солнца пигментом меланином, но его возможности не безграничны. В зависимости от генетики, люди с более светлой кожей могут обгореть уже через 15 минут пребывания на солнце, в то время как обладатели темной кожи могут выдержать несколько часов.
Профилактика солнечных ожогов
Предотвращение солнечных ожогов включает в себя несколько важных шагов:
- Сократите время пребывания на солнце с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивное.
- Используйте солнцезащитные средства с SPF 50+, нанося их за 20 минут до выхода на солнце и обновляя каждые 1,5-2 часа и после водных процедур.
- Носите головной убор и солнцезащитные очки. Выбирайте очки с пометкой UV400 для максимальной защиты.
- Используйте специальную одежду. Одежда из хлопка пропускает лишь 6% солнечных лучей.
- Ограничьте посещение соляриев, так как они также могут стать причиной ожогов.
Факторы риска солнечного ожога
Некоторые люди более подвержены солнечным ожогам. Факторы риска включают:
- Заболевания, такие как витилиго, алопеция, альбинизм, светочувствительность из-за системной красной волчанки или порфирии, и использование некоторых лекарств (например, тетрациклина).
- Географическое положение: ожоги чаще происходят в местах, близких к экватору или на больших высотах.
- Условия освещения: более вероятно получить ожог при чистом небе или отражении УФ-света от воды, льда или снега.
Признаки и степени солнечного ожога
Солнечные ожоги могут быть различной степени тяжести:
Солнечный ожог 1 степени:
- Повреждает верхний слой кожи.
- Симптомы: покраснение, ощущение тепла и стянутости, отек, болезненность, небольшие пузыри.
- Могут появиться головная боль, температура, усталость, тошнота.
- Кожа может начать шелушиться через 3-8 дней.
Солнечный ожог 2 степени:
- Повреждает как верхний слой кожи, так и дерму.
- Симптомы: отек и волдыри, темно-красная, влажная и блестящая кожа, боль, белые участки в обожженной области.
- Могут быть температура, головокружение, головная боль, мышечные спазмы.
- Требует обращения к врачу при сильной опухоли и волдырях.
Солнечный ожог: первая помощь
При появлении первых симптомов ожога:
- Уйди в тень. Продолжительное пребывание на солнце может ухудшить ожог.
- Охлади кожу. Сделай охлаждающий компресс или прими прохладный душ.
- Продезинфицируй место ожога и обработай специальным средством для лечения ожогов.
- Пей много жидкости и регулярно увлажняй пораженную кожу.
- Не вскрывай пузырьки. Это может привести к инфекции.
- Обратись к врачу при сильной боли, недомогании, повышенной температуре.
Чего нельзя делать при солнечном ожоге
- Не смазывай ожог маслом. Это усугубит симптомы.
- Не используй вазелин или лед. Лед может повредить кожу еще больше, особенно при наличии волдырей.
Заключение
Солнечные ожоги – это не просто неприятность, а серьезная проблема, которую можно избежать, зная о профилактических мерах и методах первой помощи. Заботьтесь о своей коже и будьте внимательны к признакам солнечного ожога, чтобы наслаждаться солнечными днями без последствий.
Благодарю, что дочитали до конца
Всё, что думаете по этому поводу - пишите в комментариях.
