Советы врачей о том, что нужно употреблять в пищу много овощей и фруктов, пользуются заслуженной популярностью. Однако, несмотря на безусловные полезные свойства этих продуктов, стоит быть внимательными при выборе, чтобы избежать вредных эффектов. В данной статье мы рассмотрим, какие фрукты стоит предпочесть зимой, чтобы получить максимум пользы для здоровья.

Защитить лицо от появления морщин помогут не только супердорогие косметические средства и пластические хирурги, а также правильный рацион питания, в котором преобладают продукты с бета-каротином, витаминами Е, С и А, кальцием, антиоксидантами и другими борцами с морщинами.

Правильное питание – это не только залог здоровья, но и мощный инструмент в борьбе с депрессией и улучшении настроения. В этой статье мы рассмотрим основные принципы питания, способствующего поддержанию психического здоровья, а также выясним, какие продукты могут помочь избавиться от депрессивного состояния.

Завтрак без сладкого – не завтрак, обед без десерта – не обед, а вот вечерняя чашка кофе без шоколада – это уже вообще не кофе. Наши дни часто наполняются восторженными взглядами на витрину кондитерской, но соблазнительные краски сладких радостей могут превратиться в анафему для фигуры и здоровья. Однако не спешите отказываться от удовольствия встречи с вкуснейшими вещами в жизни – просто переключите свое внимание на умные вкусняшки!

Внутри кишечника обитают триллионы микроорганизмов, создавая уникальное микробиомное сообщество. Здоровье организма напрямую зависит от правильного баланса в микробиоме, влияя на эффективность иммунной системы.